Πόνος στον Ώμο: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση

vasilislamprinakos — Tue, 11 Aug 2026 10:59:22 +0000

Οδηγός για ασθενείς Πονάει ο ώμος σας;Η τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου είναι η συχνότερη αιτία — και η άσκηση η πρώτη γραμμή. Πόνος στην ανύψωση, «πάγωμα» του ώμου ή αίσθημα αστάθειας: ο οδηγός αυτός σας βοηθά να ξεχωρίσετε τι συμβαίνει, τι βοηθάει και πότε να ανησυχήσετε. PhysioErgon — Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση · Κλεισόβης 125, Πειραιάς […]

The post Πόνος στον Ώμο: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση appeared first on .

Πόνος στον Αγκώνα: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση

vasilislamprinakos — Tue, 11 Aug 2026 10:59:18 +0000

Οδηγός για ασθενείς Πονάει ο αγκώνας σας;Η επικονδυλίτιδα είναι η συχνότερη αιτία — και απαντά πολύ καλά στη σωστή διαχείριση. Πόνος έξω ή μέσα στον αγκώνα, ή πρήξιμο πίσω: tennis elbow, golfer’s elbow ή θυλακίτιδα. Ο οδηγός αυτός σας βοηθά να ξεχωρίσετε τι συμβαίνει και τι βοηθάει. PhysioErgon — Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση · Κλεισόβης 125, […]

The post Πόνος στον Αγκώνα: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση appeared first on .

Πόνος στη Μέση: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση

vasilislamprinakos — Tue, 11 Aug 2026 10:59:12 +0000

Οδηγός για ασθενείς Πονάει η μέση σας;Είναι η συχνότερη αιτία αναπηρίας παγκοσμίως — και τις περισσότερες φορές βελτιώνεται χωρίς χειρουργείο. Οσφυαλγία, ισχιαλγία ή δισκοκήλη: ο οδηγός αυτός σας βοηθά να καταλάβετε τι σημαίνει ο πόνος στη μέση, τι βοηθάει πραγματικά και πότε να ζητήσετε βοήθεια. PhysioErgon — Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση · Κλεισόβης 125, Πειραιάς 01 […]

The post Πόνος στη Μέση: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση appeared first on .

Πόνος στον Αυχένα: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση

vasilislamprinakos — Tue, 11 Aug 2026 10:59:06 +0000

Οδηγός για ασθενείς Πονάει ο αυχένας σας;Είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα — και τις περισσότερες φορές φτιάχνει με τον σωστό χειρισμό. Σφιγμένος αυχένας από τη στάση, αυχεναλγία ή πόνος που κατεβαίνει στο χέρι: ο οδηγός αυτός σας βοηθά να ξεχωρίσετε τι συμβαίνει, τι βοηθάει πραγματικά και πότε χρειάζεται άμεση εκτίμηση. PhysioErgon — Φυσικοθεραπεία & […]

The post Πόνος στον Αυχένα: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση appeared first on .

Πόνος στον Καρπό και το Χέρι: Αιτίες, Συμπτώματα & Θεραπεία

vasilislamprinakos — Tue, 11 Aug 2026 09:53:26 +0000

Οδηγός για ασθενείς Πονάει ο καρπός ή το χέρι σας;Το μυρμήγκιασμα και ο πόνος έχουν συγκεκριμένες αιτίες — και λύνονται συνήθως χωρίς χειρουργείο. Μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα, πόνος στη βάση του αντίχειρα ή δάχτυλο που «κλειδώνει»: καρπιαίο σωλήνα, τενοντίτιδα De Quervain και δάχτυλο σκανδάλη είναι οι συχνότερες αιτίες — και έχουν τεκμηριωμένη συντηρητική αντιμετώπιση. PhysioErgon — […]

The post Πόνος στον Καρπό και το Χέρι: Αιτίες, Συμπτώματα & Θεραπεία appeared first on .

Πόνος στο Ισχίο: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση

vasilislamprinakos — Tue, 11 Aug 2026 09:53:21 +0000

Οδηγός για ασθενείς Πονάει το ισχίο σας;Οι περισσότερες αιτίες αντιμετωπίζονται συντηρητικά — με άσκηση, όχι με ακινησία. Ο πόνος στο ισχίο μπορεί να εμφανίζεται στο πλάι, στη βουβωνική ή να κατεβαίνει στο πόδι. Τενοντίτιδα γλουτιαίων, οστεοαρθρίτιδα ή ισχιαλγία — ο οδηγός αυτός σας βοηθά να ξεχωρίσετε τι συμβαίνει και τι βοηθάει. PhysioErgon — Φυσικοθεραπεία & […]

The post Πόνος στο Ισχίο: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση appeared first on .

Πόνος στο Πόδι: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση

vasilislamprinakos — Tue, 11 Aug 2026 09:53:14 +0000

Οδηγός για ασθενείς Πονάει το πόδι σας;Είναι συνηθισμένο — και τις περισσότερες φορές φτιάχνει με τον σωστό χειρισμό. Ο πόνος στο πόδι έχει συγκεκριμένες αιτίες: πελματιαία απονευρωσίτιδα, διάστρεμμα ποδοκνημικής ή άκανθα πτέρνας. Σε αυτόν τον οδηγό θα δείτε τι σημαίνει ο πόνος σε κάθε σημείο, τι βοηθάει πραγματικά και πότε χρειάζεται άμεση εκτίμηση. PhysioErgon — […]

The post Πόνος στο Πόδι: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση appeared first on .

Επικονδυλίτιδα (Tennis Elbow): Συμπτώματα, Αιτίες & Φυσικοθεραπεία

vasilislamprinakos — Mon, 27 Jul 2026 20:35:10 +0000

Οδηγός για ασθενείς Επικονδυλίτιδα («tennis elbow»):ο πόνος στον αγκώνα έχει λύση — και δεν είναι το τένις. Παρά το όνομά της, μόνο το 5–10% των περιστατικών σχετίζεται με το τένις. Η συντριπτική πλειοψηφία αφορά επαναλαμβανόμενες κινήσεις του καρπού στην εργασία ή την καθημερινότητα — και η φυσικοθεραπεία είναι η τεκμηριωμένη πρώτη γραμμή. PhysioErgon — Φυσικοθεραπεία […]

The post Επικονδυλίτιδα (Tennis Elbow): Συμπτώματα, Αιτίες & Φυσικοθεραπεία appeared first on .

Πελματιαία Απονευρωσίτιδα: Αιτίες, Συμπτώματα & Θεραπεία

vasilislamprinakos — Sun, 05 Jul 2026 18:21:24 +0000

Οδηγός για ασθενείς Πελματιαία απονευρωσίτιδα: ο πόνος στο πρώτο βήμαέχει ξεκάθαρη, τεκμηριωμένη θεραπεία. Το πρωινό «κάρφωμα» στη φτέρνα είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα ποδιού. Το καλό νέο: το 80–90% των ανθρώπων ανταποκρίνεται πλήρως σε συντηρητική θεραπεία — χωρίς ενέσεις και χωρίς χειρουργείο. PhysioErgon — Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση · Κλεισόβης 125, Πειραιάς 01 · Τι […]

The post Πελματιαία Απονευρωσίτιδα: Αιτίες, Συμπτώματα & Θεραπεία appeared first on .

Πόνος στο Γόνατο: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση

vasilislamprinakos — Sun, 05 Jul 2026 18:18:54 +0000

Οδηγός για ασθενείς Πόνος στο γόνατο: κατανοητός,αντιμετωπίσιμος — και τις περισσότερες φορές χωρίς χειρουργείο. Ο πόνος στο γόνατο αφορά ανθρώπους όλων των ηλικιών — από αθλητές μέχρι όσους δουλεύουν καθιστά. Το καλό νέο: η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι η σωστή άσκηση συχνά κερδίζει το χειρουργείο. PhysioErgon — Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση · Κλεισόβης 125, Πειραιάς 01 […]

The post Πόνος στο Γόνατο: Αιτίες, Συμπτώματα & Αποκατάσταση appeared first on .